day1

今日のわたし

8時過ぎに起床

朝、ご飯を食べる前の空腹時に運動するといいと聞いて

とりあえず15分ほど寝ぼけ眼でエアロバイクをこいでみる

そして朝食

昨日の晩御飯が油物だったせいか、あまりお腹すいてなかったので

食パンなし。レタスとウィンナーとヨーグルトと野菜ジュース。

ゆっくりしながらあったかいハーブティー少しずつ飲む。

最近パジャマで一日過ごすことがかなり多くなって、これはいかんと思い

着替えて、コンタクトも付けてONモードにしてみる。

お皿洗ったり、掃除機かけたりしてみる

昼ごはんはチキン南蛮サンドとミニドーナツふたつ

パンは太るんだよなあ(T_T)でも美味しかった(T_T)

昼からは外出してみる。

近所のコープまで。できる限りうろうろ。

帰ってきて、最近はまってる「君はペット」見ながら

ちょいちょいエアロバイク。

夕ご飯前に45分くらい早歩きでウォーキングしてみる。

これは習慣にしたいところ！

夕ご飯はヘルシーだた！

焼きなすと焼き鮭とあげ出し豆腐ととろろ汁

ゆっくり噛んで食べてみる

あげ出し豆腐はノンオイルなのだ！どや！


こんな感じの一日でした。

間食は頑張ってしなかった！えらい！

飲み物もなるべく温かいものを飲んだ。

いま半身浴中。

出たら、ストレッチとマッサージする！

とりあえず試行錯誤の一日でした。

明日からも記録していこう。記録の鬼。