beautiful

昨日ZARAに行ったらとっても可愛いダッフルコートがあった。

グレーで細身で丈が長くて大人なかんじ。

ほかにも可愛い服がいっぱいあったけど、買わなかった。

5月までは服を買わないと決心した身。がんばる。

にしても、ZARAは毎回欲しいもんある。すき。


そして、昨日からダイエットを始めました。今度は本気です。

でもまぁとりあえずは、体質改善を一番に考えようかと。
かなり疲れやすい体にもなってるので。

冷え症を解消して、胃腸を丈夫にする。
溜めこまない体にする。

半身浴をする
お腹をあっためる
あったかいものを摂る
靴下履く
ストレッチ、マッサージをする
姿勢を意識する

そして意識改革もせねば。これが一番大事かも。

目の前にあると食べてしまう癖
時間になるとお腹がすいてなくても食べてしまう癖
人につられて食べてしまう癖

これらを直せばぜんぜん違うと思う。

なんせお腹すいてなくても食べてしまう癖が治らない。

それでよく胃腸炎なるねん。

食に対していやしすぎるんやな。あかんわ。

自分の体とうまく付き合いたい。

あとは、運動も頑張らんとね。
毎日30分以上はウォーキング・ランニングしていきたい

いや、する！

このブログもダイエットブログと化すかもしれまへんな
どうせ誰も見てないのでちょうどいい

がんばるぞううううう