day12

今日のわたす。

8時に起床！
最近朝の運動してない。寒い。
朝ご飯は、食パン半分、レタス、ウィンナー、ヨーグルト。
午前中に病院いってきた〜。
とりあえずお薬もらって、それ飲んでも治らんかったら
検査という事になりました。

お昼ご飯はおそば。
おそば最近好き。嗜好が年老いてきた。

昼からは旅行の準備をしたり。
3時のおやつにマロンのラテとシェルレーヌ。
ワンピース読みながらエアロバイク。

夕方は30分ほど歩いた〜。

よるご飯は質素。
鯖の味噌煮、水菜のサラダ、厚揚げと大根のたいたん
そして、おとんが買ってきたサツマイモのシュークリームたべた。

体重は、なんとなく減ってた。
やっぱ筋肉つけないとなぁ。でも筋トレ嫌いやしなぁ。